日: 2013年5月28日

自分が見たい夢はどうやったら見られる？

見たい夢を見るには、イメージと音が効果的です。
枕の下に写真を入れるという話を聞いたことがあると思いますが、これはあながち間違っていないようです。
夢に好きな人が出てきてほしいなら、その人の写真をじっと見つめてから寝ることが効果的。他にも、見たい夢に関する音を流して寝るのもGOOD。

見たい夢を見られるようになったら、次はコントロール。
夢の中で自由にふるまえるようになったら、素敵ですよね。そのためには、明晰夢(めいせきむ)を見る事が大事なのです。
明晰夢とは、自分でこれは夢だと認識しながら見る夢のこと。明晰夢を見ると、目覚めた時の満足度が高いと言われています。

では、どうやれば明晰夢をみられるのでしょうか？
それは、毎朝、夢日記をつけることです。
夢は一晩で、4～5回見ると言われています。しかし覚えている夢は、最後に見た夢だけ…。夢日記をつけることで、夢に対する意識が高まり、夢をコントロールできるようになるのです。

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