便秘を解消するとダイエットになりますか？
便秘は、腸に排泄物を溜めた状態です。
単純にその分体重は重くなっているので、きちんと排泄習慣を付ければ体重も軽くなります。便秘になると下腹部が張ってしまいますが、これも便秘を解消すればなくなり、スッキリとしたラインになるはずです。
また、溜めこんだ排泄物から発生する有毒成分は、腸壁から吸収されて血液によって全身に運ばれます。そうするとリンパや血流の流れが悪くなり、むくんだり脂肪が付きやすくなります。
つまり便秘＝体のラインを崩す、というわけで、便秘を解消すればこれらの問題も解決できます。
さらに言えば、便秘解消・腸内環境を整えるには、適度な運動やバランスの良い食生活が重要ですね。これらはダイエットでも大切なことですから、便秘改善に励むことが、結果としてダイエットになるというのも良くあることです。
逆に、食事制限など偏ったダイエットは便秘の原因にもなり得ます。
腸内環境や健康とダイエットは密接な関係にあり互いに影響していると言えるでしょう。